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    女性产后脱发吃什么比较好?

    时间:2018-04-26 10:24 | 来源:雍禾植发 | 点击次数:

      产后脱发不是一个大问题,但是产后脱发应该科学饮食,不然这会对孕妇脱发的症状毫无作用,以下就是厦门雍禾的专家对女性产后脱发吃什么比较好?的专业介绍

    产后脱发

      女性产后脱发吃什么比较好?

      1、多吃蔬菜和水果

      如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

      2、补充维生素E

      要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

      3、补充铁质

      经常脱发的人体内大多都是缺铁导致,有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

      4、补充植物蛋白

      除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类头发干枯,头发分叉又掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些富含有蛋氨酸蛋白质的的食物,比如鸡蛋、大豆、黑芝麻、玉米等。

      5、补充碘

      有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。还有头发的光泽也与甲状腺的作用有关,补充碘质能增强甲状腺分泌功能,能滋养头发。

      女性产后很容易产生情绪不稳定的因素,需根据自己的情况科学饮食。以上厦门雍禾医院专家就是对女性产后脱发吃什么比较好?做出的介绍,如果您还有其他问题,请在线咨询我们的在线厦门专家